みなさんはどうですか？

みなさんこんばんは

最近YouTubeにはまっている優太郎です。

いきなりですが、皆さん１日の中で

どのくらいの時間を座ってすごしていますか・・？

 

座りすぎの死亡リスクは４０％も増加するそうです。。。

その原因が、座っている状態では第二の心臓といわれる「足（ふくらはぎ）」の機能が停止し

全身へ酸素や栄養を送る血流が滞ってしまうことだそうです。

 

アメリカの調査では、１時間座ると寿命が２２分、タバコ１本で寿命が１１分縮むという結果が出ています。（両方該当は・・）

 

改善策としては、継続して座ったままの状態が良くないので、１時間おきに立ち上がることが大切みたいです！

立ち上がれない場合は座ったまま、かかとを上げるような動きも効果的とのことです！是非、やってみて下さい！

 

 まさしく現代病！

 

みなさんご注意を！

 

ではまた